早安！
天氣漸熱，讓我在早晨時刻，想要來一碗清爽的smoothie當一天的開始！
今天smoothie鮮艷的顏色是加了紅色果肉的火龍果，夏天到了，在水果舖裡已可以看到火龍果的蹤影，拿來打smoothie,可以做出不一樣的色彩。
在smoothie底下還有隔夜燕麥片和奇亞籽布丁，這2樣在前晚先泡好放冰箱冷藏，隔天早上只要打smoothie和切放在頂部的水果就完成了！
現在就來一步步完成這碗清爽又飽足的美麗早餐！
《隔夜燕麥片+奇亞籽布丁》
材料:
1.即時燕麥片50g+無糖豆漿100ml
2.奇亞籽10g+無糖豆漿40ml
做法:
1. 將1倒入碗中，密封放冰箱冷藏30分鐘
2.取出碗，倒入2,密封放冰箱冷藏一晚(若要即食，不放隔夜也行，放到凝固就可)
《香蕉火龍果柳橙smoothie》
材料:
1.冷凍香蕉半根
2.火龍果50g
3.柳丁半顆
4.無糖豆漿100ml
做法:
1.將所以材料用果汁機打碎攪勻成滑順狀
2.打好的smoothie倒入隔夜燕麥片的碗中
3.頂部放上自己喜愛的水果、堅果、果乾、種籽即完成！
#饗瘦餅乾人
#饗瘦早餐
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